急性腰椎症(ぎっくり腰)
hikaru-hatakeyama龍ヶ崎市 佐貫 ひかる整骨院では急性腰痛(ぎっくり腰)の治療において多くの患者さんに来院頂いております。ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然腰に強い痛みが走る状態です。
■ 主な原因
はっきりした原因が特定できないことも多いですが、よくあるきっかけは：
- 重い物を持ち上げたとき
- 急に体をひねったときや腰を曲げかがんだ時
- 長時間座った後や同じ姿勢のあとに動いたとき
- 筋肉疲労や運動不足
- 身体的、心労により疲労が蓄積しているとき
筋肉や靭帯、関節に急な負担がかかることで炎症が起きると考えられています。
■ 症状
- 突然の激しい腰の痛み
- 動けない・立てないこともある
- 咳やくしゃみでも痛む
- 痛みの範囲は腰中心（脚のしびれは少ない）
※脚のしびれや麻痺がある場合は、椎間板ヘルニアなど別の病気の可能性があります。
■ 対処法（発症直後）
①まずは安静
- 無理に動かず、楽な姿勢（横向きなど）で休む
②冷やす（最初の1～2日）
- 炎症を抑えるため、冷湿布や氷で冷やす
③龍ヶ崎市 ひかる整骨院へと連絡 来院ください。
■ 回復期(急性期７２時間後)
- 痛みが少し落ち着いたら血行を良くするため軽く動きましょう
- 温める（血流改善）
- ストレッチや軽い運動を徐々に開始
■ 受診の目安
以下の場合は早めに病院へ：
- ３日以上改善しない
- 痛みがどんどん悪化
- 足のしびれ・力が入らない
- 排尿・排便の異常
■ 予防
- 腰に負担をかけない姿勢
- 適度な運動（体幹トレーニング）
- 長時間同じ姿勢を避ける
- 重い物は膝を使って持つ
／
早期回復 社会復帰 余暇の充実に向かい手助けして参ります。
